dieta magica

bueno chicas aqui les dejo una dieta que dicen que es muy buena
yo la hare espero me resulte alguien se anima a hacerla conmigo para no sentirme sola
peki_chiki22@hotmail.com

Dieta Mágica

Pierde hasta 6 Kilos en solo 2 semanas y gana energía y belleza. Aquí tienes un menú por 3 días, para que pongas en su lugar todo. Recuerda que el desayuno es una de las comidas que mas fuertes deberían ser. Olvídate del café con leche a secas y siéntate a la mesa a comer.


DIA UNO

Nada mas levántate toma un cocktail vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 huevo pasado por agua, un plato con fruta de temporada – piña, melón, cerezas, fresas,… -, 1 rebanada de pan de centeno y un vaso de agua de arándanos.

Media Mañana: Un pomelo y 20 minutos antes de la comida; un vaso de agua de arándanos.

Comida: Un filete de ternera a la parrilla, con ensalada mixta – cebolla, tomate, lechuga...-. Para aliñar la ensalada utiliza aceite de linaza.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándano y a las cuatro de la tarde 1 manzana. 20 minutos antes de la cena 1 vaso de agua de arándanos.

Cena: 1 rodaja de salmón a la parilla con limón y ajo, espárragos al vapor, brécol, o ensalada mixta. Rocía todo con aceite de linaza.

DIA DOS

Al levántarte toma un cocktail vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 crema de fresas – mezcla hasta que este rico y cremoso, una taza de fresas frescas o congeladas, 2 cucharadas de leche en polvo sin lactosa, 8 cucharadas de agua de arándanos o agua normal y una cucharadita e aceite de linaza.

Media Mañana: 2 ciruelas. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arándanos.
Comida: ¼ de pollo a la parrilla con ensalada mixta aliñada con aceite de linaza; un vaso de agua de arándanos.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándanos. Y a las cuatro de la tarde 1 huevo duro con zanahoria rallada. 20 minutos antes de la cena Un vaso de agua de arándanos.

Cena: Un filete a la parilla con pimientos rojos y verdes asados y verduras rehogadas.

DIA TRES

Al levántarte toma un cocktail vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 huevo revuelto con champiñones; un vaso de agua de arandanos.

Media Mañana: 1 pieza de fruta. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arandanos.

Comida: 1 filete de atun con habitas, pepino, tomate y una ensalada verde. Rocia con aceite de linaza; un vaso de agua de arandanos.

Cena: 4 chuletitas de cordero a la parrilla, con un poquito de mostaza, servidas con col, coliflor y calabazin. Rocia todo con aceite de linaza.


Con esta dieta incrementas tu metabolismo, nivelas el exceso de líquidos y aceleras la pérdida de grasa.


igual cambiare algunas cosas.